กอล์ฟ มีปรัชญาการใช้ชีวิตซ่อนอยู่ในทุกช็อตที่ตี ในทุกๆสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในสนาม ในทุกๆ ย่างก้าว บนเส้นทาง การแข่งขัน ล้วนมีอุปสรรค ขวางกั้น และ ต้องใช้ทั้ง ทักษะและความคิด ในการพิชิต ผ่านไปให้ได้นั่นเอง ที่ทำให้ กีฬากอล์ฟ เป็นมากกว่า กีฬาที่ใครหลายๆคน อาจมองว่า หรูหรา จนเข้าไม่ถึง
Category Archives: ความรู้
สามารถอ่านเพิ่มเติมพร้อมภาพประกอบได้ที่ https://bit.ly/GolferVocab
ในเรื่องของความเหมาะสมว่า เราจะเปลี่ยนวงสวิงไปในทิศทางที่ถูกต้องและเป็นสากลได้ เราก็จะต้องมีความพร้อมทางด้านร่างกาย และมีเป้าหมายที่ชัดเจน ในครั้งนี้ผมจะมาแนะนำวิธีการเลือกใช้กล้ามเนื้อว่า ท่านนักกอล์ฟถนัดกล้ามเนื้อส่วนไหนและควรต้องเลือกใช้อย่างไรครับ
🏌♀🏌♀ เล่นกอล์ฟตามแบบฉบับผู้บริหาร 🏌♀🏌♀
เป้าหมายที่ชัดเจน!!! …เป้าหมายเปรียบเสมือนเข็มทิศนำทางชีวิต การมีเป้าหมายจะทำให้ทราบเส้นทางการปฎิบัติสิ่งต่างๆตามแนวทางที่ปรารถนาไม่ออกนอกลู่นอกทาง เป้าหมายจะช่วยทำให้เห็นความก้าวหน้า ซึ่งในเบื้องต้นอาจดูเหมือนงานหนักและยาวไกล แต่กระบวนการของการตั้งเป้าหมายจะช่วยรักษาระดับความจดจ่อในสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันหรือแต่ละช่วงเวลาและเป็นการกระตุ้นแรงจูงใจให้ยังคงมีอยู่ตลอดการฝึกที่ยาวนานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายสูงสุดที่กำหนดไว้ และเมื่อท่านนักกอล์ฟฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอจะสามารถพัฒนาความสามารถทางทักษะและนำไปสู่ความเชื่อมั่นในตนเองว่าสามารถทำได้โดยการเอาชนะอุปสรรคเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายที่สูงกว่าและยากขึ้นไปอีกได้
🏌♀ เริ่มเล่นกอล์ฟอย่างไรให้เก่งเร็ว ?
⛳เตรียมพร้อมร่างกายแบบไหน ก่อนหัดเล่นกอล์ฟ ⛳
⛳ ซ้อมในสนามไดร์ฟให้เหมือนสนามจริง ⛳
ฝึกวางแผนเพื่อทำสกอร์ต่ำ
สำหรับการควบคุมลูกกอล์ฟ หรือ Ball Control นั้น มีปัจจัยหลายอย่างมากที่จะทำให้ท่านนักกอล์ฟควบคุมลูกกอล์ฟไปในทิศทางที่ต้องการ ถ้าเราพูดถึงกล้ามเนื้อที่จะช่วยควบคุมอาจจะแบ่งได้ใหญ่ๆ 2 อย่างคือ 1.กล้ามเนื้อมัดเล็ก ตัวอย่างเช่น แขน มือ ฯ 2.กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ตัวอย่างเช่น หน้าอก แผ่นหลัง ฯ สำหรับข้อแตกต่างทั้งสองอย่างนั้น คือ ความมั่นคงในการควบคุมพาหัวไม้กอล์ฟกลับมาเข้าตรงกับเป้าหมายได้อย่างสม่ำเสมอ จากงานวิจัยในเรื่อง Golf Biomechanic แล้วการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก มีความสม่ำเสมอในการควบคุมหน้าไม้น้อยกว่ากล้ามเนื้อมัดใหญ่ เพราะมีข้อต่อต่างที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว และสร้างแรงได้ดีแต่ควบคุมทิศทางได้ไม่ดี กล้ามเนื้อมัดใหญ่มีการควบคุมหน้าไม้ได้ดีกว่าเนื่องจากว่าจุดเกาะข้อมุมข้อต่อน้อย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ในวงสวิงกอล์ฟก็ต้องอาศัยทั้งสองส่วนในการสวิง ดังนั้นควรฝึกอย่างเหมาะสมและมีแบบฝึกที่ชัดเจน